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martes, 19 de julio de 2016

RAFTING EN EL GUADALQUIVIR

De nuevo los karatekas de la Asociación nos embarcamos en una nueva actividad en la Naturaleza. En esta ocasión rafting en el río Guadalquivir, o lo que alguno calificó como "bajada en cayuco".

Los karatekas aventureros





























CAYUCO 1

CAYUCO 2







Nuestro agradecimiento a Carlos por su siempre impecable organización, a Regino, de la Venta del Pino, cerca del Pantano del Tranco, por su amigable trato, y a los monitores y monitoras de Guadalkayak por hacer que lo pasáramos tan bien.

Arigatou gozaimasu












lunes, 18 de julio de 2016

RESPIRANDO EN SIERRA NEVADA


El pasado sábado disfrutamos de una nueva experiencia enfocada en la respiración.

Es sabida la importancia de los Kata respiratorios dentro de nuestra escuela Goju-ryu, por ello nos planteamos tener una experiencia de su práctica en condiciones adversas derivadas de la altitud, y por tanto de una menor presión de oxígeno.

El objetivo de la actividad era la experiencia personal, y estaba abierta a todos los niveles y edades, por lo que no pretendimos que la adversidad de la que hablábamos fuese extrema, sin embargo para aquellos que vivimos al borde del mar, estuvo bastante presente.

Elegimos un paraje de Sierra Nevada donde, a la falda del pico Veleta, se ubica el monumento dedicado a la Virgen de las Nieves, a 2610 metros de altura.

En Medicina de Montaña se considera que a partir de los 1500 metros suele aparecer la necesidad de reajuste fisiológico, y según la capacidad y estado físico de cada persona pueden aparecer debilidad, nauseas, respiración agitada, aumento de pulsaciones, tensión muscular, mareos, etc. Síntomas estos que se pueden agravar con el ejercicio físico si no se tiene la capacidad de superarlos.



Sin ser grandes obstáculos, había que tener en cuenta algunos factores como el citado lugar de residencia a nivel del mar de los participantes, la rápida ascensión en coche hasta la cota de 2500 metros y la corta marcha de un kilómetro hasta el lugar de entrenamiento salvando los 110 metros restantes de desnivel. Parte de la experiencia era tomar consciencia de los cambios que cada uno de estos factores nos provocaban y si eramos capaces de adaptarnos.

Finalmente en el lugar de práctica realizamos algunos ejercicios de respiración consciente previos a la ejecución de los kata.


Con el pico Veleta al fondo, explicamos algunas características de la respiración de cada kata, y se hicieron varias repeticiones de cada una de ellas, llamando la atención en cada ocasión de algún aspecto concreto de la respiración y comentando las sensaciones que se iban experimentando.



Para terminar, llevamos nuestra atención a la coordinación del trabajo respiratorio con la tensión muscular, sometiéndonos al shime.

Después, foto de grupo y descenso con una nueva experiencia acumulada, con nuevas preguntas y con la curiosidad de saber que sentiremos ahora al volver a practicar Sanchin y Tensho junto al mar.


Antonio Avila



lunes, 11 de julio de 2016

KARATE Y MUJER


La práctica del Karate-dô entre las mujeres no es un fenómeno moderno. A pesar de mantenerse la tradicional posición de inferioridad social de la mujer con respecto al hombre en el Japón de principios del siglo XX, época de los inicios del Karate, muchos maestros se manifestaron a favor de que practicaran:

La práctica del Karate no discrimina entre hombres, mujeres, ancianos o niños. Fuertes o débiles, todos pueden practicar seleccionando las técnicas y “formas” apropiadas a su condición física”.
Maestro Chojun Miyagi , “Karate-do Gaisetsu”, 1936


            Se conoce algún caso de practicantes femeninas de alto nivel como Yonamine Chiru, que ya era una experimentada maestra cuando se casó con el maestro Sokon Matsumura (1800-1892). Otras mujeres, esposas de maestros, también aprendieron hasta cierto nivel. Funakoshi sensei (1868-1957) citaba:


Mi mujer llegó a tener un profundo conocimiento el arte (del Karate)” Tenía un buen nivel y solía mediar entre disputas de borrachos. “El éxito dependía enteramente de su poder de persuasión” (p.56/57 “Mi Camino” Ed. original publicada en 1955).

En los escritos del maestro Funakoshi encontramos referencias sobre algunos aspectos que frenaban la práctica del Karate por parte de las mujeres, al menos de forma multitudinaria.

La defensa personal para mujeres, de alguna forma da la impresión de dureza y masculinidad, y ello, desafortunadamente tiende a crear malentendidos entre el público en general, que piensa que la practica del karate puede llevar a  la mujer a la pérdida de su gracia natural, lo cual no es en absoluto cierto. Mente sana en cuerpo sano es un dicho aplicable no solo a los hombres , sino también a las mujeres. (p. 233 “Karate-do Kyohan” Ed. original publicada en 1935)


El entrenamiento es también una excelente forma de ejercicio saludable y puede contribuir al cultivo de la belleza física general de aquellas mujeres que son propensas a llevar una vida sedentaria.” (p. 234 Karate-dô Kyohan)

Afortunadamente hoy en día, el considerar la practica del Karate-dô como un factor de la pérdida de femineidad, es algo que se está superando, al constatar que la correcta practica, también en el hombre, debe refinar y no embrutecer tanto las actitudes como los comportamientos.

            La siguiente cita es fruto de la época:

Frecuentemente me han preguntado si una mujer que practique Karate lo hace para dominar a su marido después de casarse. Diría que es muy cierto lo contrario: una mujer que entrene Karate hará lo posible por obedecer a su marido, porque empieza y termina con cortesía. Una esposa seguidora del Karate-dô no soñaría con tratar de prevalecer sobre su marido. Sabemos muy bien que el Karate puede mejorar la apariencia física de las chicas y de las mujeres jóvenes, tanto es así que muchos padres traen a sus hijas para que se les enseñe el arte.” (…) (También para la salud) (…) (p.132 “Mi camino”, 1955)

         Sin comentarios.

Hasta mediados de los años 20 en Japón no empezaron a existir clases exclusivamente para mujeres. En los años 30 con el auge del militarismo, las clases de Karate y de defensa personal en general, se promocionaron en diferentes ámbitos como el educativo y el laboral, lo que no indicaba que aún así estuviese bien visto. En los años 50, tras la guerra, aún comentaba Funakoshi sensei:

Creo que hay muchas mas mujeres que practican Karate, lo que me parece que es bueno. Pero si las escolares que lo aprenden temen que se sepa públicamente, nosotros, los responsables de su difusión, debemos respetárselo y mantener de cara al exterior que el Karate es un arte que debe ser practicado solo por hombres. Sin embargo, aunque el público en general tienda a pensar mal de las mujeres que desean entrenar Karate, las propias mujeres encuentran este arte tan atractivo como los hombres (…)” (p. 131 “Mi camino”.)

Algunos maestros como Yasuhiro Konishi (1893-1983) o el mismo Kenwa Mabuni (1899-1952), fueron encargados de diseñar cursos para mujeres, y fruto de ellos fueron kata como Seiryu, Mioyo o Aoyagi, pensadas para mujeres. También el maestro Choki Motobu (1870-1944) participó en algunos de los cursos de ese periodo.


         La consideración general de la inferioridad física de la mujer ante el hombre, también ha sido un argumento esgrimido por ambos sexos para justificar la idea de que la práctica del Karate, y de cualquier otro sistema de lucha, es poco útil para la autodefensa de la mujer.           El maestro Funakoshi apunta:


El objetivo de las artes marciales ha sido siempre defenderse y no atacar a los demás, y en el caso de la defensa personal femenina, esto es especialmente cierto. Si la mujer, que es físicamente mas delicada que el hombre, intenta contestar al ataque de un rufián con fuerza física, es casi imposible para ella salir airosa. (...) a través del conocimiento de la defensa personal es posible escapar fácilmente del peligro; en cualquier caso, los principios de la defensa personal deberían siempre estar listos para su utilización en todo momento. La relativa debilidad de la mujer, al tratar de protegerse de un oponente mas fuerte, debe verse paliada por técnicas rápidas y especialmente precisas al atacar a puntos vitales. Para conseguir esto es necesario practicar regularmente; de otra forma, en el momento del peligro real puede dudar o ponerse nerviosa y aumentar el peligro en vez de evitarlo. Se debería comenzar por practicar las formas y las técnicas básicas y con el tiempo, conforme va aumentando el nivel de habilidad, entrenarse en el combate, tratando de imaginar las situaciones mas comunes con las que puede encontrarse la mujer, practicándolas con constancia, de forma que en el caso de una situación peligrosa pueda escapar sin perjuicio alguno. “ (p. 234 Karate-dô Kyohan)

“También está en hecho indiscutible de que una mujer con algún conocimiento del Karate puede defenderse contra un posible asaltante, incluso si se trata de un hombre fuerte.(…) Al contrario, todo el que domina verdaderamente el arte del Karate se cuida de no aventurarse en lugares peligrosos o situaciones en las que él o ella pudieran verse forzados a utilizarlo. De la misma forma que un hombre que entrena Karate no busca la pelea, una mujer tampoco se expondrá a situaciones en las que deba utilizar su destreza para dominar a un posible violador”. (p.132 “Mi camino”,)

El secreto está en el entrenamiento, en la adquisición de las cualidades necesarias tanto para defenderse como para evitar el conflicto. La falta de autoconfianza, de ser conscientes de que podemos defendernos, produce que ante una agresión de un hombre de mas tamaño y fuerza que nosotros, seamos hombres o mujeres, que nos grita y que decididamente viene hacia nosotros, nos haga pensar que no podremos hacer nada contra él.

 La practica continua genera confianza y determinación en nuestra acción; nos hace conscientes de nuestras limitaciones y debilidades, dándonos una oportunidad de superarlas o de compensarlas potenciando nuestras ventajas y fortalezas.


 



Antonio Avila

domingo, 10 de julio de 2016

COMIDA INDIA

Ha llegado el Verano y con él las actividades propias de esta época del año.

En esta ocasión nuestro amigo Bharat, ha querido comprometerse junto a su equipo de pinches, a elaborar una variada comida con platos de su tierra natal.

 

La mesa quedó espectacular...
...pero la presentación del evento no lo fue menos !!!
Primero comimos y bebimos...











Luego hicimos un poco el "indio"






Finalmente, relax...




Una divertida convivencia tras el entrenamiento de los sábados, que condimentada con los exquisitos platos de la India, ha hecho que nuestros lazos sean mas fuertes que los de una mera asociación o grupo de entrenamiento. Bienvenidos los nuevos miembros, y gracias a Bharat y ayudantes por su esfuerzo extra, así como a Andrés y Susana por las fotos, y a Lucas por la excelente organización del "servicio de salón" y el ambiente que dio su atuendo. 



domingo, 3 de julio de 2016

ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA


Hoy hemos tenido el placer de compartir un entrenamiento en la playa organizado por nuestros compañeros de Goju-Kai del Gimnasio Record de Málaga.

Sensei Juan Carlos Vicente




Su sensei, Juan Carlos Vicente, amigo y compañero de muchos años de aprendizaje en común del que escribe, ha desarrollado un ameno entrenamiento basado en la toma de consciencia de nuestros sentidos al practicar Karate, y en la importancia de la respiración. Para ello, tras el preceptivo calentamiento en el marco de la bella playa del Rincón de la Victoria, y la repetición de la técnica básica, nos hemos centrado en los kata Sanchin y Tensho.



Kata Tensho
También nos ha llevado a una reflexión, a través de demostraciones prácticas,  sobre los aspectos que deben primar en nuestra practica personal según nuestra edad y condiciones.





Finalmente diferentes técnicas de pierna, kakie y kata Tensho dentro del agua, lo que ya empezaba a apetecer.

Andrés


Fui invitado a realizar una pequeña aportación en relación al origen y sentido de los entrenamientos de verano en la naturaleza.

Raul, Lucía, Natalia y Susana en seiza

 Tras las obligatorias fotos compartimos impresiones y desayuno.



Una agradable e interesante sesión de entrenamiento en común, a la que me acompañaron sensei Raúl, Andrés, Susana, Natalia y Lucía.

Dômo arigatou
Antonio Avila